Wenn Sie sich die Frage stellen wie lange die optimalen Lerneinheiten sind, bzw. wie das Zeitmanagement hinsichtlich des Lernen aussehen soll, dann haben Sie vielen Lernenden bereits etwas voraus.
Sie kennen sicher folgende Situation: Sie müssen sehr viel lernen, stehen kurz vor einer Prüfung und Sie setzen sich mit dem folgenden Vorhaben morgens an den Schreibtisch: "Heute werde ich ohne (viele) Unterbrechungen bis zum Abend oder bis in die Nacht zu lernen. Ich werde nichts anderes tun, als zu lernen". Das ist ein tolles Vorhaben. Doch wie häufig haben Sie das erfolgreich umgesetzt?
Es macht keinen Sinn, bzw. bringt Ihnen keinen Erfolg, wenn Sie so verfahren. Die Länge einer optimalen Lernperiode beträgt 30 bis 45 Minuten. Ich höre schon den einen oder anderen protestieren.
Seien Sie jedoch einmal ganz ehrlich zu sich selbst. Schaffen Sie es überhaupt Ihre volle Aufmerksamkeit eine halbe Stunde auf das zu Lernende zu richten, ohne mit den Gedanken abzuschweifen? Sehr wahrscheinlich wird das jemandem der weder seine Lernfähigkeit noch seine Lesefähigkeit verbessert / trainiert hat nicht schaffen.
Warum also den ganzen Tag ohne Unterbrechungen lernen um hinterher festzustellen, dass von 8 Stunden aufgebrachter Zeit vielleicht 1 oder 2 Stunden effektiv gelernt wurden?
Planen Sie also mehrere Lerneinheiten von 30-45 Minuten ein und zwischen diesen, Pausen von 5 Minuten. Mittags oder auch am Nachmittag (je nachdem wann Sie Ihr „Tagestief" haben) sollten Sie eine längere Pause von 45 Minuten bis zu einer Stunde einplanen. Sowie ein bis zwei längere Pause von vielleicht 15 Minuten.
Abgesehen von einer erhöhten Motivation die dieser Tagesplan (schreiben Sie sich diesen auf und platzieren Sie ihn so, dass Sie ihn im Blickfeld haben) bringt, sind Pausen auch für das Lernen unglaublich wichtig. Denn das eigentliche Lernen findet in den Pausen statt. Was nachts im Schlaf „im Großen" passiert, passiert tagsüber in den Pausen „im Kleinen". Das heißt auch, dass Sie Ihre Pausen nicht nutzen sollten im TV zu schauen oder die Zeitung zu lesen. Gehen Sie lieber kurz raus und laufen Sie eine Runde um den Block, Essen Sie etwas (in der längsten Pause) und hören Sie dabei vielleicht leichte, entspannende Musik.
Für unsere Seminare und auch Bücher haben wir einen Tagesplan entworfen der bislang von vielen Tausend Teilnehmern und Lesern erfolgreich umgesetzt wurde. Dieser Plan wird Ihnen im Buch „Garantiert erfolgreich lernen" sowie im gleichnamigen Seminar vorgestellt.
